9月应季抗炎菜谱

应季食材｜清爽家常｜轻负担更好吃

🎃清炒南瓜

🥢山药木耳

🥦西兰花炒香菇

🌿蒜蓉菠菜

🧅芹菜百合

🥣白菜炖豆腐

🍲冬瓜虾皮汤

🫛四季豆炒香菇

🍅番茄炒鸡蛋

🥕胡萝卜炒土豆丝

🥒苦瓜炒蛋

🍆蒜蓉蒸茄子

🥬小白菜炖豆腐

🌽玉米毛豆粒

🥬手排包菜

🥩白萝卜炖牛肉

🟤海带炖黄豆

🍗香菇炖鸡

🍲丝瓜豆腐汤

🪷荷塘小炒

🟣紫蒸薯丝

🥬香菇炒青菜

🫑秋葵炒鸡蛋

🥦清炒花菜

🌿平菇炒油麦菜

❤️部分菜谱可按个人口味灵活调整，搭配主食和优质蛋白更好吃❤️