深度工作：信息时代的生存法则

《深度工作》｜在信息碎片化时代有效管理时间和精力

【认知差贡献：❤️❤️❤️❤️】

【用户👥】需要提升专注力和自我管理能力的人

【价值💰】帮助人们更好地应对信息碎片化的工作环境，提升专注力和创造力。

📖书籍概要：

主要讨论了在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限的概念。作者提出了“深度工作”和“浮浅工作”之间的区别，强调深度工作能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。相比之下，浮浅工作则对认知要求不高，往往在受到干扰的情况下开展，通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。

同时强调了深度工作在信息碎片时代的自控力、专注力、精力管理和时间管理方面的重要性，并提出了一些践行深度工作的准则，如工作要深入、拥抱无聊、远离社交媒体等。。

🏷️我的标记：

通过这本书开始有一些对自己的行为要求开始释怀了，满满一整天的专注行程计划和待办固然好，但是确实也需要中间穿插一些浮浅的事项来更换大脑，或者休息。每天都自律打卡严苛管理时间也很好，但是每周也需要有一两天的休息脑力的状态来放空和恢复自己。