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女生撸7.5kg哑铃，抵抗着内心的脆弱与无助

这是家里高中生撸的7.5kg的哑铃，我知道不是我的菜。但是为了拍照不也得尝试撸一下嘛，拼了老命一手撸一手拍。哇塞😱至此就在力量上相信男女有别，天生的。😂

女生平时做操或者练瑜伽用辅助哑铃1kg足够

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空谷幽兰maoqin

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天山可可

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能拎动吗？

03-10 14:35 · 新疆

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空谷幽兰maoqin

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天山可可

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可以，拎起来没问题，举起来有点吃力😂

03-10 17:23 · 江苏

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不甩陌生人

空谷幽兰maoqin

作者

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那可以做半蹲了

03-10 18:19 · 福建

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小白兔和灰太狼

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同款，力量可以啊

03-10 14:55 · 北京

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空谷幽兰maoqin

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小白兔和灰太狼

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还可以，女汉子呀😂

03-10 17:27 · 江苏

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钱盆盆

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看起来好大呀，这个哑铃

03-10 15:52 · 浙江

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空谷幽兰maoqin

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钱盆盆

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是很大的

03-10 17:31 · 江苏

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ccc333ccc

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当心不要把手镯搞坏了

03-10 16:32 · 江苏

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空谷幽兰maoqin

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ccc333ccc

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你好心细啊，想的周到，下次要注意😄

03-10 17:35 · 江苏

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值友7394099246

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力量是可以训练的，我从5练到12

03-10 17:09 · 福建

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空谷幽兰maoqin

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值友7394099246

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嗯，是的，一点点练出来

03-10 18:41 · 江苏

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萌萌哒的落辰辰

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不要一味着追求重量，特别是入门者，如果用2.5公斤或者5公斤的，如果能一个动作做20到25次，休息一分钟，第二组还可以接着继续，不会酸痛，动作不会变形的话，那你就可以上一个台阶。把动作质量做到位，并且能够控制，不要代偿，就已经很好了。老司机真的很多都不追求重量的，容易拉伤和肩峰撞击，还有就是训练针对的肌群以外的肌群代偿导致动作变形，得不偿失。

03-10 18:20 · 北京

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空谷幽兰maoqin

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萌萌哒的落辰辰

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好的，知道了。你说的真专业厉害👍🏻

03-10 18:44 · 江苏

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YY爱音乐

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厉害了

03-10 18:59 · 江苏

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空谷幽兰maoqin

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YY爱音乐

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女汉子一枚😂

03-10 20:01 · 江苏

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动物园1823

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写和够劲

03-10 19:08 · 北京

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空谷幽兰maoqin

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动物园1823

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🤭🤭

03-10 20:10 · 江苏

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苹果大爷

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挺好，时不时锻炼一下，真的不错

03-10 21:07 · 山东

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空谷幽兰maoqin

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苹果大爷

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这个适合男生锻炼😂

03-11 13:26 · 江苏

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Jason糯米粥

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厉害哦！

03-10 21:39 · 安徽

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空谷幽兰maoqin

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Jason糯米粥

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累死人了😂

03-11 13:28 · 江苏

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肥肥白白小兔兔

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太大了，看着都有压力……

03-10 22:30 · 广东

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空谷幽兰maoqin

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肥肥白白小兔兔

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是呢，很重的

03-11 15:00 · 江苏

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娜娜子漂漂

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你这个看起来很重啊……

03-10 23:17 · 辽宁

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空谷幽兰maoqin

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娜娜子漂漂

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15斤的啊😜

03-11 15:37 · 江苏

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娜娜子漂漂

空谷幽兰maoqin

作者

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我都用4斤的………你yai meng le q

03-12 15:23 · 辽宁

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烘培甜品和减肥

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看你拿起来👍

03-11 11:10 · 湖北

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空谷幽兰maoqin

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烘培甜品和减肥

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谢谢

03-11 16:00 · 江苏

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部门打杂

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给力

03-11 12:46 · 北京

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空谷幽兰maoqin

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部门打杂

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超级给力

03-11 19:05 · 江苏

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有点丑的蛋蛋

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这个适合男生吧

03-11 13:25 · 辽宁

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空谷幽兰maoqin

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有点丑的蛋蛋

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确实适合男生

03-11 19:20 · 江苏

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豆豆出击吧

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里面水泥的，所以大

03-11 17:02 · 海南

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空谷幽兰maoqin

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豆豆出击吧

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怪不得呢

03-11 19:34 · 江苏

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chengzh

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这看着有100kg

03-11 19:22 · 北京

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空谷幽兰maoqin

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chengzh

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这位友友你夸张了哈😂

03-11 19:39 · 江苏

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清淡欢颜

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这小手臂与大哑铃对比很强

03-11 20:14 · 江苏

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空谷幽兰maoqin

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清淡欢颜

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哈哈😃

03-11 20:54 · 江苏

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叉车老司机

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多锻炼一下

03-12 12:21 · 福建

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空谷幽兰maoqin

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叉车老司机

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这个我家高中生的，我练不动😂

03-12 12:30 · 江苏

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满级

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练起来

03-12 13:15 · 江苏

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空谷幽兰maoqin

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满级

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一起练

03-12 15:42 · 江苏

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