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减脂第31天，当我膳食纤维摄入不够时

初始体重:137.6斤

今日体重：没有称

今日喝水：1700ml

今日运动： 🈚

今日食谱

早餐:鸡蛋➕芹菜花生米➕豆脑

中餐：燕麦片➕香蕉➕鸡胸肉➕香肠

晚餐：大烩菜

今天蔬菜吃不够，我就会加进去羽衣甘蓝粉，这个赵家铺子的粉质细腻，易冲开，很方便

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宋小花儿

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