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狼牙棒真的有用！粗腿、弯腿星人抓紧用起来

运动或者长时间走路后使用狼牙棒按摩放松真的超级酸爽！

正确的放松肌肉可以有效瘦腿！我每次跑完步后都会用狼牙棒滚几下，长时间下来小腿肉眼可见的细了！

值得注意的是不要用力推骨头和关节处，向下推时要用力，向上推可以放轻松，推出淤青了也不要害怕，休息几天再推就好了！

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