卧推哑铃宅家健身，仰卧多了腹肌能练成吗

又严重了😷想去健身房锻炼又怕人多，无奈只能在家健身，不可能花好几万把健身房设备买回家，况且家里也没有这么大的空间允许✅所以入手一个多功能仰卧板。

🌈品牌

选的是FANATICS疯拿铁，一个在上海自有工厂的品牌，商用健身器材口碑不错，曾经以给国内大牌乔山、impact等代工，工厂已经做健身器材研发生产20多年了，如今做自己的商用健身品牌疯拿铁，质量方面可以考究。

🌈产品价格

2000+，有100斤，质量做工真的是用料十足，厚度比我在健身房用的还要厚，很有质感。

🌈设计

坐垫有5档调节、靠垫有8档调节，可兼容的体型和训练要求比较多，这个真的跟家用的300、400的差距不是一点点。

🌈功能

可以做仰卧板也可以做哑铃凳，不同档位调节可以解锁不同健身方式，搭配哑铃可进行8档难度调节，进行仰卧训练时可以进行4档难度调节，在家锻炼就这些就足够了。

🌈购买建议

如果只是家里稍微加强运动可以买条瑜伽垫做做瑜伽做做俯卧撑就好；想要锻炼身体入手动感单车、椭圆机、跑步机也可；如果是要健身的建议入手多功能仰卧板可以锻炼全身肌肉。