6款破壁机营养食谱！秋天内调外养喝起来！

立秋过后逐渐降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力，此时进补十分合适。分享6款合适秋天喝的养生豆浆食谱，可以调节脾肺、滋阴养颜，每天换着喝，一周不重样～

🧡五红豆浆：补气养血

食材：红豆25g、花生30g、枸杞10g、红枣4颗、红糖适量、6水600ml

💗黑豆黑芝麻豆浆：养发护发

食材：黑豆10g、黑芝麻10g、黄豆10g、红豆10g、红枣2g、水600ml

❤️花生核桃露：健脾和胃

食材：核桃20g、花生20g、红枣4颗、糯米10g、水600ml

💛香浓玉米汁：延缓衰老

食材：玉米100g、大米20g、杏仁10g、水600ml

💕花生杏仁露：润肺止咳

食材：花生20g、莲子10g、杏仁20g、红枣3颗、水600ml

💖山药小米糊：健脾养胃

食材：山药80g、小米20g、红枣4g、水600ml

🥛早上来一杯热乎乎的豆浆米糊，搭配营养早餐，开启活力满满的一天吧！做起来超级简单，豆子不需要提前浸泡，用破壁机就能轻松搞定，打出来口感顺滑，没有残渣～👂如果觉得破壁机噪音大，可以试试我家这种静音破壁机，声音会小很多～