试穿这双评价两极分化严重的跑鞋的经历

买这双adios7回来已经两周了，本来想多穿着跑跑试试，但到现在也只穿着跑了两次，还是自己实力不足啊，这点后面再说。

先说结论，不推荐非前掌落地跑姿的跑友购买这双鞋。因为这双鞋鞋后脚缓冲很弱，而且脚后跟落地时足弓处会感觉鞋底有凸起感，也不像一些鞋设计的支持从后跟到前脚掌的滚动，每下落地就感觉后跟落地后再一块板“啪”的倒下地面，所以这鞋完完全全不适合后脚掌落地的跑法。

那既然鞋子不适合后脚掌跑法，而我这鞋子已经穿出去跑了一段路了，估计退货也不好退了，那我想就让我来试着适应这双鞋。尝试之后，效果意外的好，加速跑到4分配左右（只是间歇跑，不跑更快是自己能力不允许了），感觉前脚掌缓震很好也不拖沓，转弯性能也很好，但也发现了这鞋的另一个问题，后跟几乎没港宝不跟脚，只得停下来把鞋带重新系了系，改成跑者扣系法，就算这样也只是好了点，跑完后我依然感觉到有一双鞋可能鞋带松了些又不跟脚了。然后也发现我转跑法的最大问题，小腿肌肉力量耐力都不足。前面说了，到货快两周时间就跑了两次，因为穿它出去跑一次速度训练，我小腿肌肉都会延迟性酸疼好几天，虽然之前也有练提踵等动作来提高腿部力量，但现在看来我小腿力量远远不够支撑我长时间前脚掌跑。

总结，这鞋只推荐前脚掌跑法，腿部力量足够，最好是大步幅的跑友购买。这鞋转弯性能不错，我觉得它最适合的场景应该是场地竞训。

最后友情提示，改变跑姿有风险，不可刻意模仿，没有腿部力量来做支撑，前脚掌跑法会让你更容易受伤。