台灯测评太多不知道该信谁，我来教你自己挑

我先叠个甲，我的观点是：再护眼的台灯，都不可能单独承担护眼的作用。

最多是一个对眼睛有点好处的工具。

想护眼，还得是：多户外、勤望远，从小抓用眼习惯。

如果谁宣传能改变近视，让眼轴回退，那得出现在yi yuan里了。

自己选台灯怕出错，直接去找现行国标。这是所有台灯的门槛级。

现在实行的是GB/T 9473-2022，直接一搜标准号，文件就出来了。

选灯的时候可以看这几个重点：

1、光度等级。

一共只有A和AA两个，两个中AA更好。由此可见，那些3A、5A的，其实没有国标作为依据。都是些“小众”的评价标准，都不用当真看。

符合AA级的一般那就没问题可以选，要是想要更好点的就找均匀度接近1的。

2、蓝光。

我的意见是：LED灯选紫光激发的比蓝光激发的好。

因为紫光激发的灯珠，实际测出来蓝光量比蓝光激发的低。

如果不想选紫光激发的就看光谱，全光谱且光谱连续的更好。4000k左右时，蓝光的峰值在0.6以下的最好。

3、显色指数主要看Ra和R9。过90就可以用，但如果想要更好的可以挑95以上的。

4、智能功能。

我感觉没什么用，智能开关灯、调光这些，抬抬手就能做。定时功能也可以用闹钟代替。

智能功能多了，台灯容易坏，比如调光不灵敏之类。

价格会比较贵。有智能功能的基本都在500以上了，一千左右的比较多。不需要智能功能的话，500以下差不多了。

5、色温。

不追求白光的话，固定4000k的会更省事一点，就是读写常用的暖白色。

要是用惯了冷白光不适应的话，就找可调节色温的。但是不建议色温调太高，4500k左右就行了。太白对眼睛不好。

6、频闪。

0频闪的不好找，也没几个能做到。

实际找光的输出频率在3125Hz以上的就行，这就是无可视频闪。

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