荔枝升糖测评：甜度与血糖波动

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升糖测评｜荔枝6个

加餐：

荔枝（妃子笑）6个，

毛重158克，净重116克。

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无运动静坐。

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🩸血糖变化情况：

餐前：5.3

餐半：8.8

餐一：6

餐一半：5.2

餐二：5

餐后最高值9.5，最高约升4.2个点。

总结:

特别甜，吃完之后出现低血糖现象，心慌，还有高血糖现象，视力模糊。这种高糖水果，真的不适合我们吃。嘴馋，吃1个解解馋就好了，不过，吃1个也会引起波动的。