过年大鱼大肉，年后身体痰湿重，哪哪不舒服，这碗汤帮您缓解？

#潜力作者激励计划

我们家的小朋友因为脾胃不好，平时在家里大都是素食为主，少量食荤。但是这次回老家过年，饭桌上十菜九荤，但凡你能叫出名字的肉都亮相了。

两个小家伙一放开吃，结果几天大鱼大肉吃下来，加上各种零食的助力，💩开始拉羊屎粒，早上也开始咳咳咳。小朋友描述喉咙里好像有啥东西卡着，其实就是痰。

年后痰湿重，真是每年常见的年后综合症。一般我都以一碗简单易做的萝卜陈皮水来缓解。

萝卜消食化积清热，陈皮化痰止咳，正好对症。

煮陈皮萝卜水的步骤如下：

（1)准备材料：陈皮：5-10克，白萝卜：200-300克，清水：1-1.5升

（2)陈皮洗净，泡软。白萝卜去皮，切块 或片。

（3)锅中加水，放入陈皮，大火煮沸后转小火煮10-15分钟。

（3） 将萝卜放入锅中，继续煮15-20分钟，至萝卜变软。体质偏寒者，可加几片

铛铛铛，一碗让你喝下就舒服的去痰化湿止咳养生汤就做好了。

大家赶紧行动起来吧！