健康杂粮糙米

糙米是全谷粒米，由米糠、胚和胚乳三大部分组成。糙米含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘、降低血脂。富含维生素、矿物质、蛋白质，氨基酸能够满足人体正常代谢时对不同营养的需要，有助于增强身体免疫力。

盖亚农场的有机糙米，净含量2.5斤，包装袋下方有有机食品认证，扫码查询和包装袋上的认证编号一致。

我在搭配糙米食用时，如果有时间浸泡一段时间，煮的时候会更加柔软易煮。糙米最好和大米一起适量搭配食用，以增加营养价值，但要注意，过多食用会不易消化。