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在家减脂

就是那啥疫情搞得健身房三天打鱼两天晒网

本懒人又很害怕去教练地方练核心所以没去的日子就在家简单动动

一般他让我三个动作一组的我减到两个动作哈哈哈

买了个壶铃在家甩试过用大桶的水但是太勒了而且重量如果不装满甩起来晃动也不是那么回事

甩壶铃12+波比跳10个一组一次做三组动了比没动强点吧

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减脂大作战
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蔡美味

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