生命在于运动
小小哑铃,作用多:
1.减掉多余脂肪,修饰肌肉线条,塑造完美体型。
2.经常做重量偏大的哑铃练习,可使肌纤维增粗,增加肌肉量,增加肌肉的耐力和力量。
3.可以通过不同的锻炼方式,针对目标肌肉进行训练,提高目标肌肉的耐力和力量。
4.增强心肺功能,增加肺活量,提高心脏每分搏出量,为全身各器官提供更充足的血液和氧气。
5.增强机体免疫力,提高机体抗病能力,减少患病。
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