无绳跳绳怎么用？健身效果好吗？

无绳跳绳有没有用？试过这套动作之后就不会有疑问了！

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街健醉翁

🪪体育职业技能健身教练（新国职） 🖐🏻每天分享健身心得，细节解说，亲身示范 💪🏻健身10余年，无特效，倡导健康自然！

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值友1439370804

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我觉得不拿跳绳跳也可以

2023-01-30 · 北京

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街健醉翁

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值友1439370804

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这个是负重跳绳，更好的协调动作和兼顾难度

2023-01-30 · 浙江

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mauyuk

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有几个动作看着挺娘的，受不了

2023-02-12 · 广东

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臭名如鼠

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运动量没那么大，孩子无绳跳绳随便就几百个，有绳的跳一百个就出汗了！

2023-04-19 · 北京

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运动量没那么大，孩子无绳跳绳随便就几百个，有绳的跳一百个就出汗了！

2023-04-19 · 北京

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有几个动作看着挺娘的，受不了

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