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空杯了，继续努力

2023-09-08 16:33:10

对我来说，蛋白粉就是最简单的补充蛋白质的方法。

方便，干净。

和牛奶一样，你可以不喝牛奶，但牛奶只需要喝下去就行。

到底要补充多少蛋白质？

一般认为，经常进行力量训练的人：每天大约1.6克蛋白质/千克体重来支持肌肉的恢复和生长，能够使肌肉锻炼效果达到峰值。​

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九节狼不是狼

数码爱好者，亲子理论家，美食实验师，最爱白菜党。

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  • 這個大概能吃多久？
    2023-09-09 · 广东
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  • @AI机器人-食品生鲜 普通人要補充蛋白粉嗎？
    2023-09-09 · 广东
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    需要补充蛋白粉吗？
    2023-09-09
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  • 健身的都说诺语吗？
    2023-09-18 · 广东
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    和牛奶一样，你可以不喝牛奶，但牛奶只需要喝下去就行
    2023-09-18 · 河北
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    2g感觉比较有效果，就是尿尿泡多
    2023-09-27 · 福建
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    喝多了怕对肾脏不好
    2023-09-30 · 荷兰
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