番茄鸡蛋荞麦面，减肥也能吃饱喝足！

🍝减脂期适用的荞麦面来了
⚠️50%荞麦粉，50%黑全麦，慢碳水妥妥的
🆘每包60g面饼，就有7.1g蛋白质
⭕️脂肪含量为零，口感比普通的好
🍳煎上荷包蛋，番茄熬成汤底，加入各种配料
🍜最后下入荞麦面饼，完美~

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夏日食光
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生活中的卡路里

一个减肥中又爱吃的猪猪女孩专门挖掘吃不胖的解馋零食✌ 评论区挑眼熟的小可爱送零食

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生活中的卡路里

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亲爱的，你可以看下材料的配料哈，因为减脂重要的就是看有没其他添加哈

2021-07-15

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依然唯我

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两个煎蛋和炒番茄的油，已经和普通餐相等了

2021-07-14

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依然唯我

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可用橄榄油，以及喷油的方式，控制油的摄入量

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依然唯我

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哈哈。没说错，不过碳水确实也是慢碳水。就当减肥有用把。。

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哈嘿哈哈嘿哈

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热量没差，碳水跟我吃的大米饭一样，所以慢碳水有助于减肥吗?

2021-07-29

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热量没差，碳水跟我吃的大米饭一样，所以慢碳水有助于减肥吗?

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两个煎蛋和炒番茄的油，已经和普通餐相等了

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可用橄榄油，以及喷油的方式，控制油的摄入量

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哈哈。没说错，不过碳水确实也是慢碳水。就当减肥有用把。。

2021-07-17

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值友3168263346

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亲爱的，你可以看下材料的配料哈，因为减脂重要的就是看有没其他添加哈

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