不知道怎么选 儿童DHA的宝妈看过来

每个妈妈都希望宝宝能赢在起跑线上！都愿意给宝宝用Z好的

我也不例外，从孕期开始各种营养品都吃了不少，尤其是DHA。如今小山竹已经三岁了，还在坚持补充DHA，0-12岁是孩子脑部发育的⚠️关键时期。

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🟡补DHA的时候要注意一下

1、纯母乳喂养的时候，宝宝靠母乳基本就够了，因为母乳中本身含有丰富的DHA+EPA

2、断奶之后，如果奶粉中的DHA+EPA含量不足100mg的，要额外要补充

3、可以是食物补充，常见的像鱼类、海藻类、坚果类都含DHA，但如果宝宝排斥的话，也可以考虑补充剂，会相对方便，量好控制。

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🟡选DHA补充的话，主要看四点：

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1，看是不是母乳级的配比

母乳中含有丰富的DHA和EPA，且两者是接近5:1的比例。一般的补充剂只有DHA缺乏EPA，没有母乳配比的亲和人体，不容易被宝宝吸收

看了有好多讲EPA会让宝宝早熟，但其实母乳里本身就含EPA，就很矛盾，这个我记得今年315才被爆料过，说是谣言的，但现在还有不少大V在讲EPA宝宝不能吃，就很离谱

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2，看含量

0.5-3岁，DHA+EPA 大于 100mg/天

3岁以上，DHA+EPA 大于 250mg/天

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3，看有无重金属污染

看有没有TGA或者FOS认证，有的话就ok

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4，看口味

口味一定要好，不然宝宝不吃，最后全浪费了

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我家给宝宝用的是小凯撒DHA。它每粒含DHA125mg+EPA25mg，标准的母乳级配比，不用担心成分问题。另外小山竹有点挑食，只有这款香橙味的，比较喜欢，还坚持吃了这么长时间。

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还是在跨境电商那里买的～hin方便，也比较放心