四个多月没睡好觉，人快没了...

每天晚上都会醒好几次，醒了之后就很难再睡着，感觉就没睡过好觉，四个多月了每天都是这样感觉人都快没了，明明心里也没想啥不开心的，就是突然这样了，想着听白噪音听音乐会好一点，听完一首又一首也还是没睡着，吃褪黑素倒是睡着了，但身体会有很不舒服的反应，而且也就睡着个两三天就又睡不着了...现在网上搜到的几乎都试遍了，到底要怎么样才能睡个好觉啊?