告别过敏性鼻炎 畅快呼吸

我的过敏性鼻炎是从高中开始的，那时候冬天为了暖气的热量不跑掉，一个教室里七八十个学生不通风，经常弥漫着臭臭的味道，但是在教室里一段时间，我们的鼻子就会闻不到这种臭臭的味道，长此以往，鼻炎就找到了我。鼻炎真的太耽误生活了，最近我下了决心和她对抗，成果还是很显著的，一天时间里，鼻子基本不堵塞了，下面我来分享一下我的经验。

1、避免接触过敏原

在花粉或者灰尘较多的季节，关闭房间的窗户。移去过敏源，包括烟、可疑的花草或者家具等。打扫卫生的时候，一定要戴好口罩。

2、使用无致敏作用的床单及被褥

使用密闭良好的床垫、枕头，及柔韧性较好的床单和枕巾等，清洗后暴晒，或者用烘干桶烘干。

3 、保持良好生活习惯

经常清洗鼻腔，每天至少冲洗鼻子一次，用流动的盐水，杀菌消炎，最重要的，也要加强室外体育锻炼，增强体质。保持室内清洁无尘以减少过敏原，可用吸尘器或湿抹布经常打扫房间。