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减脂期的值友们可以试试这个凉拌平菇！！

平菇➕万能料汁真的很好吃，清清爽爽的凉拌的菜，低脂低卡，简单又好吃。

酱料：

①准备白芝麻、辣椒粉、小米辣、蒜末，淋上热油激发香味。

②加一勺耗油，一勺醋，两勺生抽，再加点清水和盐搅拌均匀。

平菇：

①平菇手撕成条煮熟，煮熟后捞出；

②加入调配好的酱料，再加入香菜和蒜苗，搅拌均匀即可。

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达人激励计划
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小辣椒儿

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平菇焯水后是不是得尽量攥干水分？

23小时前 · 辽宁

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这么香能减了减脂？

22小时前 · 山西

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20小时前 · 北京

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减肥是不可能的我能多吃一碗米饭

10小时前 · 山东

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可是吃蘑菇的一家会不会尿酸太高

18小时前 · 山东

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平菇还好，尤其焯过水。香菇不行

2小时前 · 山东

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这个一看就很开胃

11小时前 · 广东

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这么辣，肛肠科又等着你

3小时前 · 江苏

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3小时前 · 江苏

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11小时前 · 广东

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18小时前 · 山东

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平菇还好，尤其焯过水。香菇不行

2小时前 · 山东

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22小时前 · 山西

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20小时前 · 北京

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减肥是不可能的我能多吃一碗米饭

10小时前 · 山东

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平菇焯水后是不是得尽量攥干水分？

23小时前 · 辽宁

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