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减脂第二天: 开水白菜

2024-05-21 14:07:12

21天减脂第二天。

简化版开水白菜，懒人版焖肉，小豆米饭，番茄蛋汤。基本上都不是炒的菜。减少油脂的摄入，小豆可以利水让身瘦。

红小豆。

杭白菜。

八角桂皮白芷陈皮花雕酒。

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叶卡捷琳娜二世

一寸光阴一寸金

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    为了减脂吃的那么清汤寡水，有点难为自己了
    2024-05-21 · 山东
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    我平时大多就是这样吃的 [狂汗]
    2024-05-21 · 江苏
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    唉，这如果换作我，真不行。
    2024-05-21 · 山东
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    突然想起来十几年前去海南旅游的时候，那边团餐的菜基本上都没有什么油水，水煮一样
    2024-05-21 · 黑龙江
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    水煮也是有讲究的，并不是拿水煮就可以了，要保持食物的鲜嫩原本的味道
    2024-05-22 · 江苏
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    对，这点我不跟你犟，你说的对
    2024-05-22 · 黑龙江
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  • 这个好，不怕胖。
    2024-05-21 · 山东
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  • 加油，肯定可以成功的
    2024-05-21 · 江苏
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    谢谢鼓励 [高兴]
    2024-05-21 · 江苏
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  • 开水白菜可是名菜
    2024-05-21 · 江苏
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    是的呢，这个只是假装的精简版贫民版的 [脸红]
    2024-05-21 · 江苏
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  • 好奇焖肉做法🙂
    2024-05-21 · 山西
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    这个焖肉无意中搞出来的，原本想做肉松的，然后先煮了，放了香料，结果发现挺好吃的，就开吃了，然后又做了一次，下次再做我记录下来分享
    2024-05-21 · 江苏
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    厉害👍🏼很多好吃的菜谱都是无意中创造出来的
    2024-05-22 · 山西
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  • 我都坚持呢一个多月了
    2024-05-21 · 河南
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    哇，榜样，更有动力了
    2024-05-22 · 江苏
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    我忍不住吃雪糕
    2024-05-21 · 广东
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    我也很喜欢雪糕🍦，不过真的好几年没有吃了，这么一想，省下好多钱可以嚯嚯 [龇牙]
    2024-05-22 · 江苏
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  • 第3天就结束吧。 [邪恶]
    2024-05-22 · 山东
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    你看好了，我会坚持21天的…… [龇牙]
    2024-05-22 · 江苏
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    真的？那我赌第15天！
    2024-05-22 · 山东
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    为什么要这么为难自己🙁
    2024-05-22 · 江西
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    不为难呀，就是我平时喜欢的饮食习惯，只不过有话题就晒一晒咯
    2024-05-22 · 江苏
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    蔬菜可以略多些 [口水]
    2024-05-22 · 江苏
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    是的呢，一口就没有了
    2024-05-22 · 江苏
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    枸杞点缀很好看
    2024-05-22 · 安徽
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    被你发现了 [高兴]
    2024-05-22 · 江苏
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    [皱眉] 只有我光吃麦片了吗
    2024-05-22 · 广东
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    啊，只吃麦片可不行
    2024-05-22 · 江苏
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    今天吃了泡面了 [邪恶]
    2024-05-24 · 广东
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  • 蛋白质要注意
    2024-05-23 · 黑龙江
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    真的，我连鸡蛋都不爱吃 [喜极而泣]
    2024-05-23 · 江苏
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    看你吃饭是一种享受，画面极美。
    2024-05-21 · 陕西
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  • 这真不错，看着还蛮有食欲滴
    2024-05-21 · 贵州
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  • 太精致了。
    2024-05-21 · 江苏
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    减脂人狂喜！ [口水]
    2024-05-22 · 江苏
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    做得不错啊
    2024-05-22 · 山东
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  • 很厉害
    2024-05-22 · 四川
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