减脂第二天: 开水白菜

21天减脂第二天。

简化版开水白菜，懒人版焖肉，小豆米饭，番茄蛋汤。基本上都不是炒的菜。减少油脂的摄入，小豆可以利水让身瘦。

红小豆。

杭白菜。

八角桂皮白芷陈皮花雕酒。

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叶卡捷琳娜二世

一寸光阴一寸金

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苹果大爷

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为了减脂吃的那么清汤寡水，有点难为自己了

2024-05-21 · 山东

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叶卡捷琳娜二世

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苹果大爷

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我平时大多就是这样吃的

2024-05-21 · 江苏

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苹果大爷

叶卡捷琳娜二世

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唉，这如果换作我，真不行。

2024-05-21 · 山东

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语数外理化生政史地

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突然想起来十几年前去海南旅游的时候，那边团餐的菜基本上都没有什么油水，水煮一样

2024-05-21 · 黑龙江

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叶卡捷琳娜二世

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语数外理化生政史地

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水煮也是有讲究的，并不是拿水煮就可以了，要保持食物的鲜嫩原本的味道

2024-05-22 · 江苏

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语数外理化生政史地

叶卡捷琳娜二世

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对，这点我不跟你犟，你说的对

2024-05-22 · 黑龙江

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这个好，不怕胖。

2024-05-21 · 山东

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ccc333ccc

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加油，肯定可以成功的

2024-05-21 · 江苏

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叶卡捷琳娜二世

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谢谢鼓励

2024-05-21 · 江苏

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竹攸宏然

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开水白菜可是名菜

2024-05-21 · 江苏

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叶卡捷琳娜二世

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竹攸宏然

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是的呢，这个只是假装的精简版贫民版的

2024-05-21 · 江苏

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喝茅台涮羊肉

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好奇焖肉做法🙂

2024-05-21 · 山西

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叶卡捷琳娜二世

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喝茅台涮羊肉

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这个焖肉无意中搞出来的，原本想做肉松的，然后先煮了，放了香料，结果发现挺好吃的，就开吃了，然后又做了一次，下次再做我记录下来分享

2024-05-21 · 江苏

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喝茅台涮羊肉

叶卡捷琳娜二世

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厉害👍🏼很多好吃的菜谱都是无意中创造出来的

2024-05-22 · 山西

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waynebond

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我都坚持呢一个多月了

2024-05-21 · 河南

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哇，榜样，更有动力了

2024-05-22 · 江苏

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我是小猫猫

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我忍不住吃雪糕

2024-05-21 · 广东

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我是小猫猫

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我也很喜欢雪糕🍦，不过真的好几年没有吃了，这么一想，省下好多钱可以嚯嚯

2024-05-22 · 江苏

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丶悠

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第3天就结束吧。

2024-05-22 · 山东

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叶卡捷琳娜二世

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你看好了，我会坚持21天的……

2024-05-22 · 江苏

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真的？那我赌第15天！

2024-05-22 · 山东

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笨手--笨脚

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为什么要这么为难自己🙁

2024-05-22 · 江西

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叶卡捷琳娜二世

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笨手--笨脚

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不为难呀，就是我平时喜欢的饮食习惯，只不过有话题就晒一晒咯

2024-05-22 · 江苏

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乔乔Pandora

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蔬菜可以略多些

2024-05-22 · 江苏

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叶卡捷琳娜二世

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是的呢，一口就没有了

2024-05-22 · 江苏

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隔壁的七大叔

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枸杞点缀很好看

2024-05-22 · 安徽

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隔壁的七大叔

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被你发现了

2024-05-22 · 江苏

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肥肥白白小兔兔

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只有我光吃麦片了吗

2024-05-22 · 广东

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肥肥白白小兔兔

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啊，只吃麦片可不行

2024-05-22 · 江苏

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肥肥白白小兔兔

叶卡捷琳娜二世

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今天吃了泡面了

2024-05-24 · 广东

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dark77

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蛋白质要注意

2024-05-23 · 黑龙江

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叶卡捷琳娜二世

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dark77

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真的，我连鸡蛋都不爱吃

2024-05-23 · 江苏

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广州红双喜

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看你吃饭是一种享受，画面极美。

2024-05-21 · 陕西

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元元子

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这真不错，看着还蛮有食欲滴

2024-05-21 · 贵州

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陇上腊梅香

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太精致了。

2024-05-21 · 江苏

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减脂人狂喜！

2024-05-22 · 江苏

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呱呱哈哈蛙

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做得不错啊

2024-05-22 · 山东

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西泠水冷

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很厉害

2024-05-22 · 四川

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dark77

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蛋白质要注意

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真的，我连鸡蛋都不爱吃

2024-05-23 · 江苏

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上一盘五花肉

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挺好的，健康挺好

2024-05-23 · 江苏

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西泠水冷

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很厉害

2024-05-22 · 四川

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只有我光吃麦片了吗

2024-05-22 · 广东

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啊，只吃麦片可不行

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今天吃了泡面了

2024-05-24 · 广东

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做得不错啊

2024-05-22 · 山东

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枸杞点缀很好看

2024-05-22 · 安徽

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被你发现了

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蔬菜可以略多些

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减脂人狂喜！

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2024-05-22 · 江西

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第3天就结束吧。

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我忍不住吃雪糕

2024-05-21 · 广东

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我也很喜欢雪糕🍦，不过真的好几年没有吃了，这么一想，省下好多钱可以嚯嚯

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水煮也是有讲究的，并不是拿水煮就可以了，要保持食物的鲜嫩原本的味道

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2024-05-21 · 贵州

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好奇焖肉做法🙂

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这个焖肉无意中搞出来的，原本想做肉松的，然后先煮了，放了香料，结果发现挺好吃的，就开吃了，然后又做了一次，下次再做我记录下来分享

2024-05-21 · 江苏

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2024-05-22 · 山西

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2024-05-21 · 山东

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开水白菜可是名菜

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