升糖测评｜好想来果仁圆面包86克

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升糖测评｜好想来果仁圆面包86克

加餐：

果仁圆面包1袋，毛重86克。

含蛋白质：5.3克；

脂肪：3.74克；

碳水：41.3克；

能量：640千焦。

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中间来回慢走了20分钟。

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🩸血糖变化情况：

餐前：5.5

餐一：8.9

餐二：6

餐三：5.7

餐后最高值9.1，最高约升3.6个点。

总结:

单纯嘴馋吃的，很好吃，面包不含蔗糖，但里面的红豆很甜，是含糖的。

超级满足，吃完也是心惊胆战，想吃的姐妹可以随餐吃一小半解解馋。