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坚果是一种健康食品
2023-02-21 22:27:47
坚果是一种健康食品，含有丰富的脂肪酸、维生素和矿物质。它们对于维持心脏健康和血液循环也有重要作用。
坚果中的大量不饱和脂肪可以作为低胆固醇和高血压的辅助治疗方法。
坚果也有助于保持重要的营养供给，包括维生素E，一种维他命，它可以帮助预防老化相关的皮肤问题，并帮助预防心脏病。
坚果可以帮助控制血糖水平，避免出现饥饿感。
坚果有助于改善肠道机能，改善消化和代谢，这是由于它们含有纤维和丰富的抗氧化物质。
坚果中含有大量的纤维，可以帮助排出体内毒素，减少患癌症的风险。
除此之外，坚果还有助于降低脑部的工作压力，有助于提高记忆力，减轻焦虑情绪和抑郁。
