维c泡腾片

维生素C对提升年自己做有一定作用，它参与机体内抗体及胶原形成，组织修复多种氨基酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成以及维持免疫功能，维持血管完整性，并促进铁的吸收。

维生素C泡腾片虽好，我们服用时也一定要注意方式方法。

1.不可直接吞服，需要用温水冲服

用40℃的温水冲泡，这样维生素C才不会遭到破坏。

2.不能使用茶水或者饮料冲泡腾片

因为常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分，会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠，也会与维C起反应而产生有害物质：苯。

3.最好不要连续服用维生素C泡腾片超过5天。

虽然维生素C是水溶性维生素，过量对身体不利。

 我家常吃的这种维生素泡腾片。