脾虚不足百病生，中医教你正确补脾，一举铲除病根

很多身体虚弱的朋友，在平时调理的时候，总是下意识的注重补肾，但往往进补的效果并不理想，之所以出现这种情况，很大概率是忽略了脾。

脾主运化吸收，我们平时吃的食物，以及各种补药都需要脾的运化，才能把水谷精微输布到各处脏腑，给脏腑的运转提供动力。但是一旦脾虚了，对食物的运化吸收出现问题，那么即使再多的补药也只是做无用功。

今天呢我就给大家分享几个正确补脾的方法，让你调理起来事半功倍。

首先是 肝郁脾虚

如果你平时总是心情不好，喜欢唉声叹气，情绪低落焦虑。胸肋部胀满不舒服。还伴有消化不良，腹胀，大便稀溏不成形等症状。那多是肝气郁结，体内气机不畅影响了脾的运转，从而出现脾虚情况。

这个时候，我们调理就要兼顾疏肝和健脾。可以参考一个逍遥丸来改善。

其次是湿气困脾

如果你平时总是出现腹胀腹泻，呕吐，嘴巴里总感觉很淡，没味，还伴有头沉头晕，身体沉重乏力，下肢水肿等症状。那多是脾虚湿重了。脾主运化，具有运化体内水湿的作用，当脾虚运化不足的时候，水液聚集成湿，而湿气进一步损伤脾胃，形成恶性循环。

这个时候，我们调理就需要以健脾祛湿为主。可以参考一个参苓白术散。

最后是脾肾阳虚

如果你平时总感觉小腹隐隐作痛，吃点凉的就容易拉肚子，还伴有腰酸乏力，手脚冰冷，夜尿频多，白天总觉的精神疲惫。那多是脾肾阳气不足了。这两者属于互帮互助的关系，如果脾阳不足，不能补充肾阳，就会导致肾阳也不足。而肾阳不足，不能温煦脾阳也会导致脾阳亏虚。

这个时候，我们调理往往就需要脾肾同补。可以参考一个附子理中丸进行改善。