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升糖测评｜栗子5个
2025-10-18 00:06:53
升糖测评｜栗子5个
加餐：
栗子熟毛重106克。
自己做的，无添加。先煮熟，后烤箱烤。
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无运动静坐。
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🩸血糖变化情况：
餐前：6.1
餐一：12.5
餐二：8.9
餐后峰值13.5，最高约升7.1个点。
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总结：
甜甜糯糯很好吃，只是……
这次创历史最高了，升糖好可怕；
而且接近三个小时才回落到餐前。
再也不吃了。
