沙式跳绳 我的跳绳利器
跳绳是我最喜欢的健身器材,它不收场地、环境、天气的影响。可以是无氧运动,也可以是有氧运动。解决你对心率的控把。买了好多的跳绳,最终选择沙士跳绳,小于100克的重量几乎等于没有。刚开始跳的时候不能理解,跳得越好绳子越短,随着时间的推移。深刻的理解了这句话,原来是真的。
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