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久坐族护颈五招，拒绝脖子疼
2026-08-22 18:49:14
简单五招，久坐党脖子不疼啦！
脖子疼、颈椎僵硬、肩膀酸痛、似乎是我等牛马打工人的常态。爱护自己的颈椎，养好脖子，养成这五个护颈习惯。
1.拒绝低头工作
2.拒绝肩膀和脖子长期处于同一个姿势
3.拒绝只按两点的按摩仪，用全颈通颈椎仪疏通肩颈
4.养成好的睡觉护颈习惯
5.坚持打羽毛球
