终于不用敷面膜了！

宝子们，如果你想要皮肤白皙水嫩，那我告诉你，内调真的非常重要。黄黑皮的姐妹们，接下来我说的一定要拿小本本来记。

每天准备南杏仁25g，茯苓10g，百合20个，银耳一小朵，莲子10g，然后把所有食材放入破壁机，倒入800毫升的水，选择豆浆模式，一周喝两次，坚持一段时间，皮肤就会给你一个好的反馈。这些都是对女生皮肤好的食材，滋润修复，以白养白。

这个喝起来细腻丝滑，醇香浓郁，非常好喝。