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减脂期间👉高蛋白必须摄入，但要适量

减脂时首先要健康的减脂，其次是做有氧运动，以此来消耗人身体内的脂肪，而鸡蛋不但热量较低，油脂也比较少，不会导致身体发胖，最主要的是它里面含有大量的微量元素和人身体所需的氨基酸，可以帮助人身体里的新陈代谢速度加速，但是虽然鸡蛋不会导致发胖也要适量的吃，不要超量，减脂有效方法还是需要运动+饮食双管齐下。

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_一抹阳光_

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没错

2023-03-13 · 北京

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_一抹阳光_

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鸡蛋必须吃

2023-03-13 · 山东

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笨手--笨脚

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一天一个笨鸡蛋

2023-03-13 · 江西

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_一抹阳光_

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笨手--笨脚

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每天都必须吃鸡蛋，

2023-03-13 · 山东

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张大姐想退休

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减肥套餐

2023-03-13 · 山东

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_一抹阳光_

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张大姐想退休

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是的，😂

2023-03-13 · 山东

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百香果吉吉

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每天必不可少

2023-03-13 · 江苏

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_一抹阳光_

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百香果吉吉

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是的，每天的需要

2023-03-14 · 山东

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蓝里个蓝

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健身营养很重要哦

2023-03-13 · 福建

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_一抹阳光_

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蓝里个蓝

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是的，减脂前提，身体得健康

2023-03-14 · 山东

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隔壁的七大叔

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学会啦！多吃高蛋白

2023-03-13 · 安徽

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_一抹阳光_

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隔壁的七大叔

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对，高蛋白不能缺少

2023-03-14 · 山东

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小白兔和灰太狼

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可以可以，这个真的可以

2023-03-13 · 上海

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_一抹阳光_

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小白兔和灰太狼

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蛋白质要及时补充

2023-03-14 · 山东

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啊麽戚戚戚戚戚

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棒棒哒

2023-03-13 · 广东

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_一抹阳光_

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啊麽戚戚戚戚戚

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谢谢

2023-03-14 · 山东

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啥都没有

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好东西，种草了！

2023-03-13 · 湖南

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_一抹阳光_

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啥都没有

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谢谢支持

2023-03-14 · 山东

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动物园1823

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搭配不错

2023-03-13 · 上海

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_一抹阳光_

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动物园1823

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早餐要营养

2023-03-14 · 山东

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语数外理化生政史地

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🍊🍓🫐🍒🍇🥭🥝
🍴🌭🍔🍟🍽
»» 每天吃好喝好
🧁🍿🧋 🥞🧇🍞百吃不胖˘ﻬ˘

2023-03-13 · 黑龙江

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语数外理化生政史地

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希望我吃啥都不胖

2023-03-14 · 山东

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伍贰柒

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这早餐可以

2023-03-14 · 广东

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伍贰柒

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早餐鸡蛋是标配

2023-03-14 · 山东

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曲奇奇不是饼干

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图片都越来越好了😄

2023-03-14 · 河南

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曲奇奇不是饼干

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我是想起来就好好的拍，有时候随便就拍了

2023-03-14 · 山东

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丶悠

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牛奶＋鸡蛋

2023-03-14 · 山东

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丶悠

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我这酸奶+鸡蛋😂

2023-03-14 · 山东

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丶悠

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一个意思～

2023-03-16 · 山东

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Geng_Le

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都是高蛋白的食物

2023-03-14 · 山东

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Geng_Le

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对减脂需要吃高蛋白来补充能量

2023-03-14 · 山东

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做一个有用的人

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减肥套餐

2023-03-14 · 山东

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做一个有用的人

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是的，健康能量还低

2023-03-14 · 山东

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小蘑菇1999

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牛奶加鸡蛋，肉蛋奶，安排

2023-03-14 · 河南

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小蘑菇1999

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安排安排

2023-03-14 · 山东

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炫彩丶

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是的，每天都喝，

2023-03-15 · 广西

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炫彩丶

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每天都需要吃鸡蛋

2023-03-15 · 山东

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石村点里

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可以不错

2023-03-15 · 黑龙江

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石村点里

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谢谢肯定

2023-03-15 · 山东

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梅雨沙沙沙

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这个是必须滴！

2023-03-15 · 河北

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梅雨沙沙沙

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健康吃起来

2023-03-15 · 山东

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