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便宜又又实用的减肥工具

踢毽子可以减肥，因为踢毽子属于有氧运动，如果运动时间足够和强度足够就可以达到燃烧脂肪和减肥的效果，当然为了达到减肥的效果，每次踢毽子必须超过30分钟，才可以使脂肪燃烧的更加有效，而且，踢毽子不仅能够减重、减脂，还能够锻炼关节的柔韧性和活动性，也能有效的刺激大脑皮层，增强人的反应能力。

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