减脂期的姐妹们一定要试试,巨巨巨好吃!!
扇贝肉这么做真心绝绝子,低脂高蛋白,做法简单快手,口感筋道,鲜香美味,味道太赞啦~
食材:扇贝肉、螺丝椒、红椒、葱姜蒜
步骤:1、扇贝肉清洗干净,螺丝椒、红椒斜刀切成块,葱、姜、蒜切碎备用
2、2勺生抽、1勺蚝油、1勺淀粉、少许代糖、半碗清水,搅拌均匀备用
3、锅中放入清水,水开加入料酒、姜片、扇贝肉焯水1分钟去腥
4、锅中喷油放入葱、蒜爆香,放入一勺黄豆酱小火炒出酱香味,放入扇贝肉沿着锅边淋入1勺料酒,翻炒均匀
5、接着倒入酱汁,放入螺丝椒、红椒翻炒至汤汁浓稠即可