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开工第一餐，茄汁玉米鸡胸肉

营养健康

收假上工就从减肥开始，好吃又好做的茄汁玉米鸡胸肉，鸡胸肉腌制一下，盐，生抽，淀粉，抓匀，鸡胸肉入手的正大的，吃着比较放心。

玉米粒焯水，番茄去皮，然后炒，番茄炒出水，加玉米粒，鸡胸肉，蒜末，加水，煮开加耗油，生抽，在加一点番茄汁，熬一会就好了。

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红叶落落落落了

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