越吃越快乐的自制减脂餐虾仁时蔬碗
越吃越快乐的自制减脂餐虾仁时蔬碗
🥗自己在家做减脂餐实在太快乐啦!
不仅能吃饱还能吃的好!
营养丰富又美味!
边吃美味边瘦的感觉实在太美妙啦!
今日晚餐菜谱【虾仁时蔬碗】
所需食材:虾、玉米、包菜、自制醮汁
做法:
1虾加料酒、姜片煮熟,玉米煮熟,包菜加盐、少量橄榄油焯水煮熟
2料汁:蒜沫、姜沫、小米辣、辣椒面、花椒、熟芝麻浇热油+香菜+适量盐+生抽1勺+醋2勺+蚝油1勺
3所有食材摆盘,调好料汁,开吃!!
优质蛋白加膳食纤维加优质碳水想不掉称都难!!
顿减脂晚餐就搞定啦,简单又快手!!
预谋丶
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高小喵
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