越吃越快乐的自制减脂餐虾仁时蔬碗

越吃越快乐的自制减脂餐虾仁时蔬碗

🥗自己在家做减脂餐实在太快乐啦！

不仅能吃饱还能吃的好！

营养丰富又美味！

边吃美味边瘦的感觉实在太美妙啦！

今日晚餐菜谱【虾仁时蔬碗】

所需食材：虾、玉米、包菜、自制醮汁

做法：

1虾加料酒、姜片煮熟，玉米煮熟，包菜加盐、少量橄榄油焯水煮熟

2料汁：蒜沫、姜沫、小米辣、辣椒面、花椒、熟芝麻浇热油＋香菜＋适量盐＋生抽1勺＋醋2勺＋蚝油1勺

3所有食材摆盘，调好料汁，开吃！！

优质蛋白加膳食纤维加优质碳水想不掉称都难！！

顿减脂晚餐就搞定啦，简单又快手！！