打工人百日减脂午餐：低盐低卡方便面

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方便面很普通，但是目前市场上的方便面大多高盐高脂。为了减肥，我选择了这款印尼进口的方便面。

优点如下：

1，面饼小只有70克。一般方便面面饼都在110克以上，而这种方便面面饼较小，有利于控制食量。

2，含盐率低。不像其它常见的方便面，含盐量太高，会造成血钠的增高。

3，质量低面饼和调料一共85克，按照配料表换算1679千焦，合401大卡。

减肥期间每日正常男性，日摄入量应控制在1500大卡以内。

4，价格便宜。天猫超市上搞活动，合下来不到一元一包。

5，我连续一周每日中午只吃这一包方便面，一周时间掉秤9斤效果不错。但不应长期坚持，适用于短期减脂。