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没有动感单车的家居博主不是好教练！
2023-04-09 23:15:08
你问我专业的健身教练会如何选择动感单车
看颜值！颜值！还是颜值！😝
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我觉得只有质量没话说的品牌才会在颜值上下工夫
YESOUL野小兽V1动感单车我就相中它😍
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跟着YESOUL app上的教练一起运动，
好久没骑动感单车了，今天先从初级的臀腿课开始吧！就很在意自己的臀腿塑型呀～😉
前几分钟的热身部分，身体很轻松，和这个动感单车磨合的很好，
进入正式爬坡环节，就有些吃力了，
腿部和臀部的肌肉发力，始终保持腹部紧绷，有节奏的呼吸，
踏频慢慢加快加快，阻力慢慢加大，
有4个爬坡阶段，一次比一次吃力，
我是根据自己的能力结合教练的要求来控制自己的阻力和踏频，
所以初阶的课程就能练的很爽啊！结束课程会进行拉伸，缓解肌肉酸痛。
整个课程结束有些喘，汗出了不少，腿部臀部有明显的紧实感，棒棒棒！
感谢品牌的邀请体验，真诚分享
