跑步运动之前做20分钟9组动态热身

2024-05-04 19:32:21

跑步运动之前做20分钟9组动态热身,将全身的关节和肌肉都活动开,也通知五脏六腑做好准备,坚持运动,身体会给你最好的报答。

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