1000大卡，太厉害了吧！

1030千卡是怎么做到的？当然是运动结束后忘记点“已完成”做到的啦，哈哈哈。

昨天跳完绳就去干别的了，忘记手表还在运动模式，持续记录着卡路里消耗，发现的时候已经是运动了三个小时的状态，运动一个小时，看电视两个小时，按我正常代谢看两个小时电视消耗不到500千卡，那应该是跳绳后代谢提高吧，实现坐躺瘦？哈哈😄

跳绳不仅跳的时候热量消耗多，跳后也可以提高代谢呀，想减脂的朋友们，跳起来吧！无线跳绳更适合冬天在家里跳啦！