贴秋膘吃多了肉肉，那么这个玉米真的是你首选早餐了

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💡食物名称

【可以生吃】云南水果玉米新鲜现摘甜玉米棒糯嫩生吃牛奶爆浆玉米

💡食物作用与好处

玉米中含有大量的膳食纤维，可以加快肠道蠕动，起到润肠通便的作用。

体验感受

真的好吃不发胖，每天必须来两根，除了煮玉米，烤玉米也是一道美味的家常菜。烤玉米的做法稍微复杂一些，但味道却更加独特。首先，将玉米剥去外皮，留下几层内层的叶子，然后将玉米放入烤箱中，用中火烤制20分钟左右。烤好的玉米外焦里嫩，香气四溢，让人垂涎欲滴。在烤制过程中，还可以根据个人口味加入盐、胡椒粉等调料，使玉米更加美味可口。

🙋‍♀️推荐指数

⭐⭐⭐⭐⭐