【建议收藏】6款家常营养盖饭做法，荤素搭配，一周不重样！

分享6款超级实用的家常盖饭做法，食材超市都能买到，步骤清晰，厨房小白也能一次成功！✅

🥘 照烧鸡腿饭：鸡腿去骨划刀，腌制后煎至金黄，淋上灵魂照烧汁（生抽+老抽+蚝油+蜂蜜），铺在滑蛋米饭上，孩子最爱吃。

🥩 葱香牛肉饭：牛肉切片腌制滑炒，大量葱花爆香，最后淋上浓稠酱汁，超级下饭。

🍄 口蘑牛肉饭：口蘑切片炒出水份，鲜味十足，搭配焯水的菠菜和玉米粒，营养满分。

🦐 黑米/芦笋虾仁饭：虾仁Q弹，搭配黑米或芦笋，清爽不油腻，非常适合控制体重的时候吃。

做法都在图里了，步骤非常详细（腌制比例、酱汁配方都有）。

不管是做午餐便当，还是下班回家快速解决晚餐，这几碗饭都能满足你！赶紧存图试试吧！👨‍🍳

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