减脂期吃牛油果效果如何？我来试一试！

牛油果其实是高热量、高脂肪的一种水果，每百克牛油果的热量约为171大卡，热量比猪肉还高，牛油果的脂肪含量高达15%-30%，那为什么还会推荐大家在减脂期食用牛油果呢？因为牛油果的脂肪类型是以不饱和脂肪为主，能加速脂肪的消耗速度，而且牛油果中含有丰富的维生素e、植物蛋白、大量的膳食纤维等，适当食用是可以对减脂有帮助的。

重点:适量！

不说了，你们适量吧，我开始炫了！