生命安宁：成为一个斯多葛主义者

追求生命的安宁可能不是现阶段的事情，但它能为你带来下现阶段的目标和动力。
第一个技巧是消极想象。在事情按照正常逻辑发展时，我们能预想到的最坏的结果是什么，我们怎样去接受如何去对待，才能确保事情按照既定计划完成。消极想象不是悲观主义。悲观主义看到的更多的是世界的不幸和痛苦，悲观常常使人不快乐、意志消沉，对一切都没有信心。但消极想象不仅不会使人们闷闷不乐，还会起到反向激励的作用，以此来提高我们的意志力和面对苦难时的耐受力，提高我们享受生活的程度和深度，使得我们不把这个世界看的理所当然。
第二个技巧是内化目标。内化目标是相抵外在的目标来说的，将外在目标内在化，以致能够更容易达成目标。我们可以将事先设置的外在目标内在化，以致目标能够更容易达成。在日常生活中，不同时期不同境况下，我们都会给自己设定很多目标。在制定后就会想方设法地去完成。在这期间，无法避免的是会遇到各种各样的问题。但我们不必气馁，我们应该及时调整目标、内化目标。尽心尽力、全力以赴，这样就不会一直苦恼于没有完成最初设定的目标，影响到自己的心态和情绪，从而对后面的工作造成消极的影响。
第三个技巧是控制三分法。简单的解释就是：不要试图去控制自己无法控制的事情，做好面对一切可能性的准备。正如我们要先完成重要且紧急的事情一样，我们也要将事务按照完全可控、完全不可控、部分可控来区分，这样才能提高效率，把握事情的发展走向，做好应对各种可能的准备。
现代的斯多葛主义践行者就是能够将恐惧转化为谨慎，将痛苦转化为信心，将错误转化为启示，将欲望转变为事业的人。