莲子，我首选建宁通心白莲

三九天到了，如何在三九天进行大补，我一般都会在家里用莲子做得汤羹，买莲子我每次都买建莲有机莲子，它是建宁的通心白莲。
莲子是碱性食物，冬天进补不要老是大鱼大肉。用莲子、百合、红枣、枸杞，再放上冰糖，熬制成粥那可是美味，喝起来舒服至极。而有机莲子的质量更有保证，果实饱满，色泽自然。这款大袋约200克，里面还有小包装，用起来特别方便。虽有点小贵，但好东西吃起来营养更健康。

恰值春节，买了三大袋自己煲汤熬粥等，都是不错的选择。