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跑步机可是健身房小白的心头好👌🏻

啥也不会，跑步机不可能不会。它不仅能够帮助初学者快速入门，还能为健身老手提供全面的锻炼。在跑步机上，可以自由调节速度和坡度，针对不同的肌肉群进行训练，小白现在还不懂。跑步机还可以进行心率监测和热量计算，可以帮助你更好地了解自己的身体状况。

跑完之后一定记得拉伸呀，试试泡沫轴。

今日爬坡和跑步任务完成^O^继续加油！

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zzzz233

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