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燕麦的好处

燕麦能缓解便秘：由于膳食纤维的存在，燕麦也可以帮助缓解便秘。这是因为膳食纤维会吸收水，增加粪便的容量，并促进排便。

丰富的抗氧化剂和类黄酮：燕麦不仅富含膳食纤维，还富含有大量的抗氧化剂和类黄酮，可以有效保护你的健康，避免皮肤老化，以及预防和减轻癌症。

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DutchCow/荷兰乳牛
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云影妃

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