中式减脂餐：馒头开放三明治

#食品硬核站 中式减脂餐，适合中国宝宝的馒头开放三明治🥪。前阵子买了些山东大馒头，突然发现这东西也太好了吧，养胃，好吃特别香，还很干净，我这种健身运动人太适合吃了。

馒头养胃又是干净碳水，切薄片，空气炸锅叮5分钟，酥酥脆脆，有点焦黄的感觉。

铺上一层喜欢的蔬菜，我用的黄瓜，然后再煎一块鸡胸肉，炒一份洋葱滑蛋加一片减脂芝士，一层层叠上，就ok啦。

还可以做一份水果的，抹上开心果抹茶花生酱，再来点喜欢的水果，撒上甜菜根粉。

咸甜两种口味，营养好吃又不怕长肉。

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