桂格即食燕麦片1kg，营养早餐新选择？

燕麦是公认的膳食纤维最佳来源之一，营养全面，天然健康，富含蛋白质、维生素和矿物质，其中有一种叫做β-葡聚糖 的可溶性纤维，对心脏的健康非常有益，是非常健康的营养食品。

一般买燕麦片最好原味的，像桂格的这种即食燕麦片，几分钟都能搞定，对于学生党和上班族，是再完美不过的选择。

燕麦也是可塑性极强的食物，可以根据自己喜欢的口味和营养需求来与食物搭配。下面把我日常的吃法推荐给大家，以供参考。

1、经典的吃法：与牛奶或豆浆一起煮，加入鸡蛋，加入少许的坚果和水果美味又温暖。

2、能量燕麦碗：用牛奶或酸奶浸泡燕麦，加上新鲜莓果、香蕉片、坚果碎、奇亚籽或一小勺花生酱，有好看有好吃，营养还全面。

3、燕麦粥：可以加入南瓜、红薯、鸡肉丝和蔬菜，做成咸味的燕麦粥，别有一番滋味。

4、烘焙佳品：还可以用燕麦片来做燕麦饼干、能量棒等，健康又美味。

在选择上最好选原味、无添加糖的燕麦片，一些风味产品如水果风味和甜味的燕麦片，一般都含有较高的添加糖，对自主控糖和添加一些配料就难了。

你是怎样来选择燕麦的？吃法有和我相似的吗？一起在评论聊聊。