长期每天一杯咖啡到底好不好？

作为一个上班族，我基本上天天都要买一杯咖啡，喝咖啡对我来说还是有一些好处的

首先早起上班特别困，来到办公室必须来一杯咖啡，有助于提神醒脑，喝完今天干活的时候专注力会集中很多，不会再打哈欠了

然后我是水肿星人，早上起来基本眼睛和脸颊都会浮肿，感觉看上去特别憔悴，咖啡可以加速我水分快速排出，加快我上厕所的频率，每次我出去旅游拍照都会提前点一杯冰美式，很快就消肿了，感觉自己又美美哒了～

还有咖啡有助于肠胃蠕动，可以加快排便便，像现在每天喝咖啡都不便秘了，感觉每天都很通畅～

还有咖啡可以加速新陈代谢，像我现在在减肥期，每天喝一杯冰美式能提高我的代谢效率，减脂期可以用咖啡替代奶茶饮料！

还有就是如果真的很爱喝咖啡的话，建议完全不要加糖哦，因为其实很多代谢问题都是糖太多引起的，如果保持只喝黑咖啡或者纯拿铁，那么对身体健康

肯定是好处大于坏处的